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Vous craignez d’attraper le Covid au bureau ? Comment rester en bonne santé

Les travailleurs commencent à retourner au bureau, que cela leur plaise ou non. Beaucoup semblent partager une préoccupation flagrante : Covid.

Une récente Sondage Gallup A constaté qu’un travailleur américain sur trois est “très” ou “modérément” préoccupé par l’exposition au Covid au travail. Les résultats viennent alors que de nombreuses entreprises – dont Apple, Goldman SachsPeloton et Capitale une — mettent en œuvre de nouveaux plans de retour au travail.

La tendance au travail en personne s’est accélérée ces derniers mois : en juin, 50 % des travailleurs américains partageaient déjà leur temps entre la maison et le bureau, et 20 % étaient entièrement en personne, selon un autre Sondage Gallup. Google a renvoyé la plupart de ses employés au bureau trois jours par semaine en avril – et ses employés ont été fixés par des infections régulières de Covid et des notifications d’exposition, a rapporté CNBC le mois dernier.

Les États-Unis connaissent toujours un rythme régulier de nouveaux Cas de Covid: la moyenne sur sept jours du pays était de plus de 60 000 jeudi, selon les données les plus récentes des Centers for Disease Control and Prevention. Cela devrait augmenter cet automne et cet hiver, car l’immunité au vaccin Covid de nombreuses personnes diminue et les Américains passent plus de temps à l’intérieur, où le virus se propage beaucoup plus facilement.

Le récent sondage Gallup a révélé que les deux tiers des personnes interrogées ont déclaré s’attendre à ce que les cas de Covid augmentent “beaucoup” ou modérément cet automne et cet hiver. Si vous devez toujours être au bureau, voici comment vous pouvez rester en bonne santé.

Restez à jour sur vos vaccins Covid

rester à jour sur vos vaccins est le meilleur moyen de vous protéger du Covid. Cela signifie terminer votre série principale et recevoir les injections de rappel auxquelles vous avez droit.

Les adultes qui ont déjà obtenu leur série primaire sont éligibles pour une injection de rappel mise à jour qui cible à la fois la souche Covid originale et les sous-variantes BA.4 et BA.5 d’omicron. Ensemble, ces sous-variantes représentent près de 87% des cas circulant aux États-Unis, selon les dernières données du CDC.

Le tir de Pfizer est autorisé pour les personnes de 12 ans et plus, et celui de Moderna est pour les 18 ans et plus. Vous devrez être à au moins deux mois de votre dernière dose de tout vaccin Covid, selon le CDC.

Si vous vous êtes récemment remis d’une infection à Covid, vous devriez envisager d’attendre trois mois après avoir été testé négatif avant d’obtenir votre photo mise à jour, notent les conseillers de l’agence. Les rendez-vous pour les nouveaux rappels sont probablement disponibles dans un site de vaccination près de chez vous.

Porter un masque dans certains contextes

Les mandats de masque ont été largement annulés par les employeurs et les gouvernements locaux à travers le pays. Pourtant, le Département américain de la santé et des services sociaux (HHS) recommande de porter un masque au bureau si vous :

  • Vous n’avez pas terminé votre série principale.
  • Vous avez terminé votre série primaire, mais vous êtes immunodéprimé
  • Avoir terminé votre série principale et se trouver dans une zone où la propagation de Covid est substantielle ou élevée. Utilisez les CDC traqueur de données pour vérifier les taux d’infection et d’hospitalisation dans votre région.

Même si vous n’appartenez à aucune de ces catégories, le port d’un masque au bureau peut toujours vous donner une couche supplémentaire de protection contre Covid.

Si vous ne portez pas de masque au bureau, pensez à en porter un lors de vos trajets domicile-travail. Le CDC recommande le port du masque dans les transports publics intérieurs, comme le métro ou le bus, surtout s’il y a du monde ou qu’il est mal ventilé.

Lavez-vous fréquemment les mains

Se laver les mains fréquemment peut aider à prévenir Covid, le CDC dit. Lorsque le savon et l’eau ne sont pas facilement disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool.

Plus précisément, c’est une bonne idée de se laver les mains au bureau avant, après ou pendant ces activités :

  • Avant, pendant et après la préparation des aliments
  • Avant de manger
  • Avant de toucher ton visage
  • Après s’être mouché, avoir toussé ou éternué
  • Après être allé aux toilettes
  • Après avoir touché les ordures
  • Après avoir été dans un lieu public, y compris les transports en commun.

Gardez vos distances avec les autres, si vous le pouvez

Le CDC assoupli sa recommandation de distanciation sociale le mois dernier, abandonnant la norme de six pieds de distance établie au début de la pandémie.

Mais garder la distance entre vous et les autres peut toujours aider à prévenir l’exposition à Covid, l’agence souligne. C’est particulièrement important lorsque votre comté a un niveau moyen ou élevé niveau de propagation du Coviddit le CDC.

Au lieu de mesurer des distances de six pieds dans votre tête, essayez d’évaluer la qualité de l’air que vous respirez autour de vous, coordinateur de la réponse Covid de la Maison Blanche, le Dr. Ashish Jha a conseillé lors d’un événement virtuel organisé par la US Chamber of Commerce Foundation le mois dernier.

“Dans un espace intérieur bondé avec une mauvaise ventilation, vous pouvez être infecté en quelques minutes. Si vous êtes à l’extérieur avec évidemment … une bonne ventilation, vous pouvez rester dehors pendant de longues périodes et ne pas l’attraper”, a déclaré Jha. “Donc, le contexte compte, les foules comptent, la ventilation compte. C’est une nouvelle mise à jour majeure.”

Sachez quoi faire si votre test est positif, si vous êtes exposé ou si vous présentez des symptômes de Covid

Le HHS dit que vous devriez rester à la maison du travail si:

  • Vous testez positif pour le virus
  • Tu as Symptômes du covid
  • Vous n’êtes pas à jour de vos vaccins Covid et avez été en contact étroit avec une personne infectée

Quel que soit votre statut vaccinal, le CDC dit que vous devriez faire tester:

  • Immédiatement, si vous présentez des symptômes
  • Au bout de cinq jours, si vous avez été exposé au Covid et que vous n’avez pas de symptômes. Tester trop tôt peut donner un faux résultat négatif.

Si votre test est positif pour Covid, le CDC dit que vous devriez :

  • reste à la maison et isoler séparez-vous des autres pendant au moins cinq jours. C’est probablement quand vous êtes le plus contagieux.
  • Portez un masque de haute qualité si vous devez être avec d’autres personnes, que ce soit chez vous ou en public.
  • Suivez les directives du CDC pour mettre fin à l’isolement.

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